人間通訊社

為關懷社區居民的身心健康，國際佛光會中華總會松隆分會於7月14日，在南港玉成綜合大樓舉辦「一社區一蓮花」系列講座，主題為「如何預防失智」。活動吸引約70位民眾踴躍參與，現場座無虛席、氣氛熱烈，展現社區對失智症預防議題的高度關注。

講座由國際佛光會檀講師梁招娥主持，並與人間佛教宣講員翁淑芳、高麗香共同分享《幸福百法》文章及生活實證。梁招娥以一句風趣的開場白：「各位今天能出門參加講座，就已經不會失智了！」引來現場笑聲與掌聲，也成功營造輕鬆自在的學習氛圍。她強調，「持續參與、活躍互動、終身學習」，正是維持長者身心健康、預防退化的關鍵。

玉成里里長黃聰智幽默地分享自身經驗，「有時候會忘記某件事，但再想一想就想起來了，這就是大腦還在運作的證據！」現場笑聲不斷。同時勉勵長者應走出家門、積極參加社交與社區活動，透過互動與行動維持腦部活力，延緩退化。他表示，《幸福百法》小手冊受益良多，尤其佛光山開山祖師星雲大師提到的「修養」二字深具啟發，能使情緒平穩，是預防失智的重要基礎。呼籲民眾從日常生活中培養正向心態與良好習慣，共同守護健康。

翁淑芳以大師〈健康八法〉為核心，深入剖析失智預防的實用策略，涵蓋飲食、作息、運動及心理健康等面向。指出「健康不能靠運氣，而是生活中每一個選擇的累積。」並列出八項關鍵要素，如「飲食清淡、作息規律、適度運動、情緒穩定、均衡營養、發展嗜好、維持社交、培養樂觀心態」，並以「走出來、動起來、樂起來」呼籲長者與家人一同打造有活力、有尊嚴的老年生活。

高麗香以心臟科權威醫師林芳郁的失智歷程為例，介紹其妻林靜芸撰寫的《謝謝你活下來陪我》，真實描繪失智患者與家屬的挑戰及心路歷程，引發現場共鳴。她提醒「失智不是高知識分子的保險，人人都可能面對。」並提出地中海飲食、多社交互動、終身學習等預防策略，呼籲民眾定期進行腦部健康檢查，把握黃金預防期。

里民林芳感性分享，原來失智可以預防，而且方法這麼生活化，感謝佛光會舉辦這樣溫暖又實用的講座。

活動設有有獎徵答及結緣禮品，鼓勵民眾踴躍回饋與分享。梁招娥總結勉勵，預防失智不難，難在持之以恆。每天做一點，記憶就穩定一點。願大家記憶長存，健康久久。